Архив метки: Дыхательные упражнения для снятия стресса

Дыхательные упражнения для снятия стресса

Сегодня я публикую продолжение статьи «Как снять напряжение и стресс». В этой статье речь пойдет о дыхательных упражнениях.

 Правильное дыхание.

Наше дыхание является поверхностным. Мы вдыхаем воздух только верхними отделами легких и, таким образом, получаем незначительное количество кислорода со вдохом и используем, кислород неэффективно. Читать далее Дыхательные упражнения для снятия стресса