Архив метки: цель арт-терапии

Применение арт-терапии

 Техники арт-терапии.

Доброго времени суток, дорогие мои читатели!

В предыдущей статье «Арт-терапия в психологии, радуй себя» Вы уже ознакомились с целью арт-терапии уже ознакомились и, надеюсь, начали применять техники. Сегодня я продолжу эту тему.

Арт-терапевтическая техника «Коллаж»

     Коллажи являются одним из самых эффективных методов работы с личностью, который к тому же не вызывает напряжения, которое может быть связано с отсутствием у человека художественных способностей. Коллаж помогает определить психологическое состояние человека в данный момент времени, выявить его переживания и актуальные аспекты самосознания, раскрыть потенциальные возможности.

пенек

      Материалом для создания коллажа могут служить не только иллюстрации из журналов, но также природные материалы, личные фотографии и авторские рисунки. Темы выбираются в зависимости от потребностей конкретно взятой группы: «я», «семья», «тело», «мужчина и женщина», «прошлое-настоящее-будущее» и т.д.

   Инструкция: подберите картинки для заданной темы и оформите их в целостную композицию. С элементами разрешается делать абсолютно все, что вздумается, работу можно дополнять комментариями и надписями, дорисовывать элементы, закрашивать и декорировать пустоты.

    Анализ коллажа: размер элементов и их расположение на листе относительно друг друга, выявление доминирующих элементов, основания выбора конкретных элементов, цветовая палитра, сюжетность и упорядоченность или хаотичность и разрозненность.

 Сказкотерапия

       Сказкотерапия направлена на решение трудных ситуаций, развитие творчества и фантазии, приобретение новых навыков в личностном развитии. Неслучайно дети просят прочитать много раз одну и ту же сказку. Можно придумать и записать сказку про любой предмет, который притягивает Ваш взгляд в доме.

      Собравшись вечером вместе с семьей, Ваши дети будут счастливы, если Вы поиграете с ними «В угадай сказку». По очереди используя известную сказку Вы сочиняете другую по аналогичной истории, заменяя главных героев вымышленными и придумываете им приключения, а остальные угадывают, что это за сказка зашифрована. Еще можно использовать картинки для составления общей  сказки. Если хотите можно инсценировать полученную сказку — это уже драмматерапия.

Музыкотерапия

      Музыкотерапия — использование музыки в качестве лечащего средства. Начало  развития этого направления идет с 1930 года. Немецкие терапевты используют музыку в качестве лечащего средства, например, используют музыку для лечения язвы желудка. Швейцарские специалисты — для лечения от туберкулеза. Австрийские акушеры говорили о помощи музыки для обезбаливания родов…

SAMSUNG DIGITAL CAMERA

      Музыка радости согреет любое сердце, веселые произведения Моцарта, Россини и Гайдна избавит от депрессии и отрицательных эмоций, поддержит творческое вдохновение. Сонаты Бетховена навевают радость. Душевное равновесие появляется от музыки Баха. Религиозные чувства вызывают оратории Генделя, Скрябин вызывает восторг, музыка Гайдна ослабляет агрессивность. Существуют техники, когда мы поем: «Опера», «Джибориш» (о них подробнее будет в продолжении)

Танцетерапия

         Танцетерапия— импровизация под музыку, это те движения, которые требует само тело, само их выполняет, а Вы тут будто и не причем. Включите музыку, закройте глаза и пусть тело само совершает движения под музыку. Доверьтесь…Ваше тело делает умные движения, разогревая и растягивая те зоны и части, которым жизненно необходимо уже в первую очередь и разогреться, и потянуться, чтобы оставаться молодым и в здоровом тонусе.

Арт-терапия в психологии, радуй себя!

Цель арт-терапии в психологии — лечение и коррекция искусством, изучение и овладение методиками для снятия внутреннего напряжения, агрессии, тревожности, стрессов и восстановление жизненного ресурса.

кисти

     Лечение искусством относятся к самым естественным формам коррекции психологических и эмоциональных состояний. Во время выполнения упражнений по арт-терапии мы получаем важное послание от собственного подсознания, оно контактирует с нашим сознанием, и этот диалог позволяет нам увидеть то многое и важное, что скрыто внутри нас. Само наше тело подсказывает нам способ избавления от стресса, проблем, внутреннего напряжения. Даже если Вам кажется, что у Вас «в одном месте заиграло детство», что Вы занимаетесь полной чушью и белибердой, а инсайтом еще и не пахнет, процесс идет! Арт-терапия уникальна тем, что она лечит уже по факту творения, по факту того, что вы что-то создаете и делаете. Чтобы с души упал камень и стало легче, совсем не обязательно понимать все принципы и механизмы работы конкретного метода. Арт-терапия — самостоятельное избавление от стресса.

Читать далее Арт-терапия в психологии, радуй себя!